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Definición: ¿qué es acrosport?
Acrosport es un deporte de equipo que combina gimnasia acrobática, danza y teatro. Se practica en equipos con figuras acrobáticas realizadas por varias personas y puede practicarse a distintos niveles, desde el ocio hasta la competición de alto nivel en dúos, tríos, cuartetos y quintetos. El acrosport puede ser practicado por niños, adolescentes y adultos. Es importante que los participantes estén en buena forma física y tengan confianza en sus compañeros para realizar trucos acrobáticos con seguridad. El principal objetivo del acrosport es crear un espectáculo original, de varias partes, que tenga un efecto emocional en los espectadores.
¿Cuáles son las tres funciones del acrosport?
En el acrosport, hay tres papeles principales, que son complementarios y específicos, y que contribuyen al éxito de una actuación.
El portero es la persona que apoya a los demás miembros del equipo durante los trucos acrobáticos. Debe tener buena fuerza física y coordinación para mantener el equilibrio y la estabilidad durante los trucos acrobáticos.
Importante: Un transportista debe mantener siempre al menos dos puntos de contacto con el suelo. También es posible que varios transportistas lleven juntos a uno o varios acróbatas.
El acrobat, adelantado por el portador, es la persona que lanza o salta durante las figuras acrobáticas. Debe tener buena coordinación, agilidad y equilibrio para realizar las acrobacias con seguridad.
Importante: Un acrobat nunca debe tener más de dos puntos de contacto con el suelo y debe asegurarse de estar siempre bien apoyado en el portador (hombros, rodillas y pelvis).
El observador permite la acción del acrobat de forma segura tanto para él como para el portador, ayudando a apoyar a sus compañeros durante los trucos acrobáticos más difíciles. Debe conocer las técnicas de apoyo y cómo reaccionar para evitar accidentes.
Importante: un observador siempre tiene las manos libres, para evitar caídas e intervenir rápidamente si el jugador pierde el equilibrio.
La buena coordinación de estos papeles garantiza la seguridad individual (posturas del portador, movimientos del acrobat, protección del observador) y colectiva gracias a su sinergia en la construcción de las acrobacias.
Acrosport: ¿Cuáles son las normas de seguridad?
¿Qué equipo se necesita para el acrosport?
- Las colchonetas de entrenamiento se utilizan para amortiguar las caídas, por lo que es importante que estén colocadas una al lado de la otra (tres colchonetas por cada dos o cuatro participantes) y que tengan un grosor suficiente para proporcionar una protección adecuada.
- Para que el acrosport sea seguro y eficaz, es importante que los participantes lleven ropa adecuada. Se recomienda llevar ropa deportiva cómoda que permita la máxima libertad de movimientos, así como calzado deportivo o practicar descalzo. También es importante llevar ropa ajustada y antideslizante, llevar el pelo recogido y no llevar joyas ni cremalleras que puedan causar lesiones.
Acrosport: ¿Cuáles son los asideros?
Conocer los diferentes agarres de mano es un elemento clave para tener éxito en acrosport, aquí están los agarres de mano más utilizados:
Control recíproco de la muñeca: Este agarre se utiliza para trucos acrobáticos básicos, consiste en agarrar las muñecas de la otra persona con ambas manos, permite el apoyo mutuo y el control de la posición de la otra persona.
Control de puño a mano: Este control de mano se utiliza para trucos acrobáticos más avanzados, consiste en agarrar la muñeca de la otra persona con una mano y colocar la otra mano en el dorso de la mano de la otra persona, formando un puño. Este agarre permite controlar la posición de la otra persona y darle fuerza para realizar los movimientos.
Sujeción del codo: Esta sujeción se utiliza para realizar trucos acrobáticos en el suelo, consiste en agarrar los codos de la otra persona, esta sujeción permite apoyarse mutuamente y controlar la posición de la otra persona.
Agarre a cuatro manos: Este agarre se utiliza para los trucos acrobáticos en equipo, en los que las manos de varias personas se agarran al mismo tiempo.
Acrosport: ¿Qué son las zonas de apoyo?
Cuando se practica el acrosport, es importante conocer las zonas de apoyo en el transportín para garantizar la seguridad y la estabilidad de las figuras acrobáticas.
Las zonas prohibidas son la parte media del muslo y la espalda de la pareja, ya que pueden causar dolor y lesiones al portador. Las manos en los hombros o la pelvis y los pies en la parte superior de los muslos o las rodillas son zonas sólidas y garantizan la estabilidad de las figuras.
Acrosport es una actividad deportiva ideal para que los escolares desarrollen sus capacidades motrices, incluidas la coordinación, la confianza en sí mismos y el equilibrio. Por eso se enseña a niños y adolescentes en las clases de educación física. Este deporte ofrece mucha diversión y entretenimiento, lo que lo convierte en una actividad perfecta para los jóvenes.
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